Últimamente el consumo de proteínas en estadounidenses así como en otras regiones del mundo esta en aumento. Cerca del 60% están aumentando la ingesta de proteínas diarias, al punto de incluso doblar la dosis recomendada.

Los consumidores han recurrido a las proteínas para reemplazar azúcares y carbohidratos, relacionadas con enfermedades como obesidad y colesterol, entre otras.

Según un estudio de The Hartman Group, actualmente los consumidores estadounidenses hace las compras buscando aumentar su ingesta de proteína , sin prestar atención a unos datos como :

El estadounidense promedio consume 100 gramos de proteínas diarios cerca del doble recomendado para hombres y mujeres, aunque esto suena beneficioso, todo en exceso es dañino.

Si consumes demasiadas proteínas, aumentas el riesgo de padecer problemas renales.

Así que ya sabes, si eres de las personas que les gusta comer sano, crear dietas o comer balanceado, siempre es lo más recomendable ir a un nutriólogo y aclarar todas tus dudas, así como el saber comer .

¿Te has preguntado cuántas proteínas consumes al día? ¿sabías de estos datos?