El brote de coronavirus ha logrado llegar a todo el mundo, en recientes noticias se dio a conocer que la escritora de la saga de Harry Potter, J.K. Rowling contrajo coronavirus, quien aplicó una técnica recomendada en por un médico.

En el Hospital de Queen, un médico compartió por medio de un video en Youtube una técnica de respiración que puede ayudar a aliviar los síntomas del Covid-19, en el video el doctor explica cómo aliviar los síntomas respiratorios con unas simples técnicas.

El doctor explica que esta técnica se suele utilizar con pacientes en la unidad de cuidados intensivos y estudios recientes sobre el coronavirus han demostrado que este ejercicio es significativo en el impacto de los pulmones.

El doctor explica que este ejercicio es ideal para todo persona que cuenta con una infección activa y también para las personas que no estén infectadas.

¿En qué consiste la técnica? Sentarte derecho y tomar cinco respiraciones profundas, mantener cada una durante cinco segundos. Otra inhalación y aquí deberás contener la respiración durante 5 segundos más y toser mientras te cubres la boca con un pañuelo o similar. Debemos repetir esta secuencia dos veces.

Tras repetir la secuencia dos veces, deberás acostarte boca abajo sobre la cama con una almohada frente a ti y respirar profundo durante 10 minutos aproximadamente.

Recuerda que los pulmones se encuentran en la espalda, por lo que si te acuestas boca arriba, estás obstruyendo las vías respiratorias, lo cual te dificultará el respirar.

Con información de: Gizmodo