TIJUANA.- El 2018 ya está aquí es por eso que no debes dejar olvidados tus propósitos de Año Nuevo, y si uno de ellos es adelgazar, quédate tranquilo puedes comer rosca solo toma en cuenta porción.

La nutrióloga tijuanense de NutriendoT, Melisa Téllez, ha compartido una imagen donde señala la porción de rosca que debes consumir de acuerdo a tu edad, la cual es la adecuada y de paso te quitas el antojo de algo dulce y delicioso mal pasarse.

Sin embargo esto no es todo, también te da una opción saludable para disfrutar de un chocolate caliente junto con el pan.

Para 2 personas:

INGREDIENTES:

• 2 tazas de leche
• 2 Cucharadas de cocoa en polvo sin azúcar
• 2 cucharadas de miel
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
• Una pizca de canela

INSTRUCCIONES:

1. Calienta la leche en una olla pequeña
2. Agrega el resto de los ingredientes y agita hasta que no hayan grumos
OPCIONAL: Colócalo en la licuadora hasta que quede espumoso
3. Sirve y disfruta.

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