La luz solar es buena, pero también puede ser terrible para nuestra piel.

El sol nos proporciona el beneficio de producir Vitamina D. Este nutriente ayuda en la absorción de calcio, modula el patrón de sueño, nos mantiene despiertos durante el día y por la noche nos ayuda a descansar.

Sin embargo, en exceso, el sol puede dar cáncer de piel. La exposición a rayos solares puede ser acumulativa y causar daños a la piel entre ellos: quemaduras, envejecimiento prematuro como manchas, arrugas profundas y piel seca.

El exceso de luz solar también puede dañar incluso el ADN de las células de la piel y causar cáncer de piel. Por eso te sugerimos seguir estos 7 consejos para evitarlo:

1.- Debemos limitar su exposición de 11 de la mañana a 4 de la tarde, cuando las radiaciones UV son más intensas.

2.- Utilice protector solar de 20 a 30 minutos antes de salir. Y muy importante: aplique cada 3 horas. Durante el Otoño e invierno es suficiente un factor de protección solar de 15+ y en primavera y verano 30+.

3.- Cuide sus ojos con lentes oscuros que están etiquetados para proteger contra rayos UVA y UVB.

4.- Se recomienda utilizar gorra, sombrero, sombrilla, ropa fresca de manga larga.

5.- Evitar completamente las camas de bronceado.

6.- Revise con regularidad en su piel cambios en lunares o manchas en cuanto a su tamaño, forma, color y textura, pueden ser signos de cáncer de piel.

7.- Sobre todo recuerden mantenerse bien hidratados.

La clínica de la Doctora Leticia Harrison está ubicada en el Edificio Cosmopolitan en Tijuana. Más información aquí.