Si eres de esas personas que se la vive en dietas y nutriólogos, probablemente una de las primeras cosas que te prohiben o te recomiendan dejar es el alcohol.

Te puede parecer exagerado pero resulta que el alcohol está lleno de calorías que pueden estropear tus intentos de bajar de peso una y otra vez. Cada gramo de alcohol que ingiere tu cuerpo, se traduce a 7 kilocalorías; esto significa que un buen trago es proporcional a una hamburguesa.

Esta es la lista de cinco bebidas que estas consumiendo y están haciendo que engordes:

Ron: erróneamente se piensa que al ser un alcohol destilado sus calorías son mínimos pero un vaso de ron puede contener hasta 200 de ellas.

Gin: si piensas tomar gin, toma en cuenta que un vaso de 50ml aporta de 190-200 calorías a tu cuerpo.

Cerveza: no es una sorpresa que consumir cerveza en exceso te incha, pues cada lata tiene 148 calorías.

Whisky: una taza de leche descremada 2% tiene 122 calorías, mismas que hay en un vaso de whisky con hielo.

Vodka: aunque esta bebida es la que menos calorías tiene, debes considerar que si la mezclas con algo, su valor aumenta y si decides tomarlo solo contiene 95 calorías.

El consumo del alcohol a parte de provocar que engordes puede repercutir en enfermedades hepáticas, generar adicción y en su mal uso provocar accidentes. Recuerda tomar las debidas consideraciones y precauciones al consumir alcohol.

Con información de Excélsior

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